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輪胎勿用逾4年 上路先測胎壓
2015年07月19日
根據國道高速公路局統計,車輪脫落或輪胎爆裂,為國道歷年車禍肇事原因排行第4位,因此確保輪胎安全對行車安全非常重要!彰化市德發輪胎行老闆李國正建議,輪胎使用最好不要超過4年,由於老舊輪胎會有橡膠老化、硬化情形,很容易爆胎,且要避免胎紋不足1.6公釐,摩擦力、排水性不足,影響行車安全。

補過胎應更小心
李國正表示,如果輪胎因異物插入而補過胎,更要注意,因補胎處上的鋼絲等材質已斷裂,容易氧化、膠化,且補胎處組織結構已變化、硬化,比完整的輪胎容易因撞擊而爆胎,胎壓不足也易讓胎壁因變形、破裂產生危險,建議加裝胎壓偵測器,以策安全。
財團法人車輛研究測試中心環保能源部經理鍾國良說,胎壓不足爆胎機率房貸轉貸條件遠大於胎壓過高,加上輪胎由不同材料一層層堆疊、結合而成,胎壁較薄、比胎面部分更易爆胎,若行進間突遇坑洞、凸起物或不明物體就容易爆胎;另胎面會爆胎,大部分原因是使用再生胎,胎面完全磨光所致。

路不平須降車速
鍾國良說,胎壓太低車輛直行穩定性不佳,易因胎壁扭曲變形、溫度上升致爆胎。另胎壓高及天氣熱、行駛時摩擦高溫也是爆胎元兇。他建議,行車前先檢查胎壓是否正常、胎壁是否破損、有無異物插入及胎紋深度,經不平路面降低車速,以確保安全。記者詹智淵

預防爆胎及因應之道
●預防措施
.上路前檢查胎紋深度應大於1.6公釐、胎壓是否正常、胎壁胎面有無破損、釘子
.使用胎壓偵測器檢測胎壓是否正常
.老舊輪胎易產生硬化膠化,影響行車安全,建議4~5年即更換
●爆胎因應
.雙手緊握方向盤並穩定車身
.維持直線行駛房貸轉貸條件,不要試圖用力反轉方向盤
.鬆開油門、勿踩煞車
.慢慢降低車房貸轉貸條件速,滑向路肩停車
.開啟警示燈警告後方來車
資料來源:ARTC車輛研究中心、《蘋果》資料室 希債陸股拆彈 市場還在觀望
中央社中央社 – 2015年7月19日 上午9:05
(中央社記者田裕斌台北19日電)雖然希臘債務達成協議、陸股暴跌止步,但兩大利多卻未對台股有明顯激勵,投信表示,資金仍觀望、籌碼面也不穩定,台股反彈後陷入震盪整理。
德盛科技大壩基金經理人廖哲宏表示,所幸外資現貨已出現持續小幅買超,接下來國際股市若能持穩,可望穩定市場信心,資金仍有機會回流台股,有利指數向上。
廖哲宏指出,台股短房貸轉貸條件線震盪難免,但隨著進入除權息旺季,以價值面來看,低檔仍然有撐,具有適中評價、盈餘成長與公司治理較優的公司,仍會受到青睞房貸轉貸條件,建議以產業重回成長軌道、第 3季營運成長動能強勁,輔以獲利穩定、可創造高現金流的個股為選股重點。
日盛精選五虎基金經理人林佳興則指出,希臘事件、升息議題以及 Apple新品上市是下半年市場關心焦點主軸,觀察近 2個月台股表現,全球指數出現大幅震盪,除德國外,台股相對穩健,現階段因市場對於第 3季業績已明朗化,大盤此波最低也回測至8800點後拉升,中國大陸經濟緩復甦,產業旺季不旺利空已反應過,接下來除非國際出現重大利空,不易再見到大跌,指數以盤代變,持股將往流動性好族群集中,操作上選股不選市為主軸。
林佳興指出,目前市場預估美國 9月升息機率高,依據歷史經驗,股市將先下跌,之後隨著經濟面好轉呈多頭走勢,由於壽險產業受益最直接,資金面將鎖定在金融股,此外,因先前經驗發現美元將會轉強,布局上避開恐走弱的原物料族群。
廖哲宏建議,儘管iPhone最大換機潮已漸放緩,但隨著蘋果產業生態系統持續擴大,蘋果供應鏈仍可長線受惠,但並非所有族群雨露均霑,必須聚焦市占率提升、訂單分配增加、創新與技術能力提升的族群。
傳產股方面,製鞋與紡織上半年的股價走勢快過基本面,第 3季淡季將有短線修正的壓力,但具競爭優勢與獲利成長動能的公司,中長線仍然看好;航空類股雖然首季獲利不如預期,股價修正後的價值浮現,加上未來將受惠中轉題材,有助獲利成長。
林佳興則分析,電子留意蘋果新品概念股及太陽能族群,非電子股方面,包括生技股、食品股、航空股都有題材,值得投注關愛眼光。1040719「5/29腸胃健康日」新發布,上班族超級食物-優酪乳
Yahoo奇摩新聞廣編特輯 – 2015年5月28日 下午5:54
台灣民眾年平均工時為2,124小時,普遍高於美國、英國、德國、法國與新加坡等國家。在生活環境條件日益嚴苛情況下,高壓的情緒不僅使生活品質無法兼顧,也為自身健康帶來威脅,許多上班族成為名副其實的-貧健族。台灣乳酸菌協會榮譽理事長蔡英傑博士表示,人體會因為壓力,影響腸道菌相平衡。而好菌少、壞菌多的結果,可能使不好物質進入體內產生影響。

台灣乳酸菌協會持續宣導,由腸道菌相平衡,維持腸胃健康機能的觀念,降低因為壞菌或腸道機能不佳,對健康種下隱憂的機會。從透過生活作息、飲食習慣、補充好菌的方式,減少高壓生活對腸道或身體的潛在影響。

健康隱憂、高工時,台灣上班族成,貧賤族
健康隱憂、高工時,台灣上班族成,貧賤族

責任制、績效、工時長 高壓行業請注意

台灣乳酸菌協會也對高壓上班族的特性與行業類別提出看法,如果民眾的工作是屬於責任制、績效壓力、工時長或不固定的工作,可能會有較多的工作挑戰與門檻需克服,壓力便油然而生。目前普遍認為具有高壓性質的行業有,電子、壽險、證券、廣告/大眾傳播、設計相關產業、警察消防、航空、醫療等業別。

台灣乳酸菌協會,提出「腸命百歲‧簡單5招」
台灣乳酸菌協會,提出「腸命百歲‧簡單5招」

「腸命百歲‧簡單5招」,提醒全民一同響應

台灣乳酸菌協會,今年更提出「腸命百歲‧簡單5招」的口訣,讓上班族能有更樂活的健康人生。
第一招:
好順飲食,多喝水,少紅肉,每日五份以上蔬果!攝取全榖、根莖類等高纖食物,纖維質是找回潔淨腸道的最佳幫手,膳食纖維更有吸附毒素的效用,幫助好菌停留體內。
第二招:
好菌補充,多喝優酪乳:每日飲食指南建議1.5~2杯低脂乳品,對現代人來說,優酪乳是一舉兩得的選擇,既能獲得乳品營養素,又是補充好菌最便捷的方式,開始時建議飯後喝,養成天天喝的習慣後,隨時皆是飲用時機,並建議要選擇有國家健康食品認證的優酪乳,及通過耐胃酸與耐膽酸測試的菌種。
第三招:
好吃慢食,飲食細嚼慢嚥,保持進食好心情,用餐時的情緒會造成食物於體內的影響,建議進食時保持放鬆和良好的心情,盡量別誤餐、暴飲暴食,避免消化不適。
第四招:
好便養成,每日固定排便習慣,除配合飲食外,每日定時「蹲」一下廁所,讓腸胃養成固定排便好習慣。
第五招:
好動健康:運動是健康的基本,成人應依照運動333原則:每周3次、每次30分、心跳達每分鐘130下以上,不僅對腸道好,更對身體全面健康有幫助。

2015年「529腸胃健康日」,提出「腸命百歲‧簡單5招」建議,提醒國人配合循序漸進方式,改變自己的生活、飲食習慣,讓自己的腸胃健康更上一層樓!


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